co to jest

Mariusz 2 a Tomek 5 ! Panowie gratuluje wam i jestem dumny ! Jutro będzie nagroda !! :) Co do różnicy, to właśnie polega ona na tych kryteriach jakie wymieniłeś :) Organizuje ta sama federacja, lecz w klasycznej jest kilka dodatkowych póz :)

Dzięki Filar!Przekonałeś mnie. Arnoldem nie jestem ..... jeszcze Innym też dziękuję za wypowiedzi. Co racja, to racja. Przetrenowanie jest gorsze od niedotrenowania!

ale zalezy mi zeby do wakacji jak najwiecej przytyc i nabrac troche sily ;) mieszkam nad morzem wiesz oco chodzi ^^ wiec jesli jest cos np kreatyna albo niewiem co co dalo by mi chociaz troszke pomocy w osiaganiu celu to dajcie znac ;)

[...] kurczak, mleko,jem więcej ryb, nie jadam ziemniaków makaronów, ciasta też sporadycznie, do tego chleb ciemny, obiad wzbogaciłem o warzywa, cóż więcej mogę napisać, nie jest to jeszcze żadna dieta lecz postarałem się zwiększyć że tak powiem dostawe białka dla organizmu oraz węglowodanów a wyeliminować puste kalorie typu fast foody czy [...]

Popuri,co nazywasz głupotą,to że organizm pobiera z mięśni lub z kości potrzebne minerały,jeśli mu nie dostarczymy w odpowiedniej ilości,czy to,że mięśnie rosną po treningu i po aerobach,a w większym stopniu po interwałach jest zwiększony pobór tłuszczu.Pozdrawiam.

Raczej nie, jest coś takiego jak wiszenie na drążku, ale to raczej nic nie daje, przynajmniej mi i osobom które znam genetyka jest najważniejsza Wzrostem nie ma co sie przejmować

Ten olej z tunczyka to syf straszny. Szczegolnie po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz [...]

Nie róbcie żartów z tymi skarpetkami po dłuższej przerwie to normalna sprawa, skóra jest nie przystosowana jeszcze do maty, są otarcia, pęknięcia między palcami. Nie ma co robić z tego wielkiego problemu i nie przesadzajmy z tym bólem i grzybicami.

może mają w indiach tam jakiegos mózga co dalej bedzie sie tym zajmował bo z tego co jest napisane to fabryki nie znalezli jeszcze... tak, to te brązowe

Mówisz, że robisz z głową, a chcesz crossfit wrzucić? On jest kierowany dla ludzi już z co najmniej DOBRĄ kondycją i "wyglądem"(sylwetką). FBW 5x w tygodniu? Daj spokój, zmień to na 3x i rób konkretny trening. Bo wątpię, żebyś 5x w tygodniu był w stanie zrobić trening minimum na 90%, nie mówiąc już o 100%. Za szybko chcesz widzieć efekty i [...]

[...] wszystkiego absolutnie najlepszego W tym: -odrobiny pokory -pozbycia się przekonania o własnej nieomylności -zaprzestania podawania się za znawcę tematyki sztuk walki, gdyż jest to opinia delikatnie mówiąc kontrowersyjna-co udowadniasz nieomal każdą swoją wypowiedzią poswięconą SW Zorganizowaliśmy więc akcję (zobaczymy, ile osob sie zgłosi) [...]

[...] gerucha555 to w sportach technicznych siedzę już ponad 5 lat z większymi i mniejszymi sukcesami . To nie zależy ode mnie czy zostanę moderatorem ale geruch555 trochę racji powiedział :) A ,że mamy mało głosów to nie znaczy ,że ktoś jest lepszy od tego . Wielu userów z SFD zgłasza się do mnie w inny sposób niż poprzez forum :) Pozdrawiam:)

[...] kozieradce która miała mieć moc testosteronu itp, przyszedł czas na kolejny specyfik? Producent zapłacił za reklamę w PB, wiec trzeba znaleźć słowa jaki to super supel jest? Ile jeszcze razy Sławku będziesz wciskał nam takie kity? Jeżeli ktoś się łudzi że teraz będzie inaczej zacytuje, bo chyba wam umknęło: jem od 2 miesięcy w sumie, [...]

Skoro jest potrzebna pomoc to oznacza że nie panujesz sam nad ciężarem. Zresztą nie ma co się spierać o niuanse. Jedno jest pewne - czasem można stosować niepoprawną technikę żeby osiągnąć zamierzone cele. Oczywiście wszystko z głową i rozsądkiem.

[...] , tylko zwykły aminokwas. Jeśli cenowo lepiej wychodzi Ultimate to kupuj Ultimate...jeśli Trec to Trec:))) Oczywiście ,że jeśli chodzi o kretynę to zdecydowanie najlepsza jest z SKW...(choć ilu to młodych adeptów kulturystyki zachwycało się kreatyną z Megabola, która obok SKW to nawet nie stała!) a i tak działało!:))) lecz co do glutaminy to [...]

[...] przy braku funduszy swietna odzywka i nie tylko na noc a co do tych fitoestrogenow to przesada- musial bys naprawde diete opierac tylko na soi zeby poziom estrogenow ulegl podwyzszeniu, chociaz i tak nieznacznie p.s. kiedys przeczytalem ze ktoras z kroliczkow playboya je duzo soi bo zawiera duzo zenskich hormonow i dlatego jest taka ladna

hehehe co do dzialania tych fitoestrogenow to widocznie nie jest az tak słabe, skoro czasem zdarzają sie przypadki, gdzie widac negatywne skutki działania estrogenu...

Chodziło mi o to że robienie siły jest elementem składowym lepszego sprintu i co do tego się zgadzamy.

J_A_G_L_A a po co mamy sprawdzać ten plan ? "Pytanie, czy zamiast przysiadu i martwego ciągu można dać coś innego" nie nie można , siad to podstawa , i nie ma tam żadnego martwego jest RDL .

[...] strzelać to ładnie mówiąc zejdź mi z oczu :) Trening masz beznadziejny. Robisz 5 serii jednym ciężarem stałymi powtórzeniami . Do tego trening klatki 2 razy w tygodniu. Ty jesteś przetrenowany. I co Ci miałem napisać? Jest wszystko okay, robisz wszystko dobrze. To pewnie przez to, ze wczoraj był na obiad krupnik zamiast rosołu i siła Ci spadła.